Välilevyn pullistumien ymmärtäminen: syyt, oireet ja tehokkaat hoitovaihtoehdot
SISÄLLYSLUETTELO
Mikä on välilevyn pullistuma?
Välilevyn pullistuma on yleinen selkävaiva, joka voi aiheuttaa kipua ja muita oireita. Välilevyt ovat selkärangan nikamien välissä olevia pehmeitä kiekkomaisia rakenteita, jotka toimivat selkärangan iskunvaimentimina.
Välilevyn pullistuma tapahtuu, kun välilevyn pehmeä sisältö työntyy ulos kovan ulkokuoren läpi. Tämä pullistuma voi aiheuttaa painetta selkäydinnesteelle ja hermojuurille, mikä voi johtaa erilaisiin oireisiin.
Välilevyn pullistuma voi kehittyä mihin tahansa selkärangan osaan, mutta yleisimmin se esiintyy alaselässä ja kaulassa. Alaselässä pullistuma voi aiheuttaa kipua ja puutumista alaraajoissa, kun taas kaulan alueen pullistuma voi aiheuttaa kipua ja puutumista yläraajoissa.
Vaikka välilevyn pullistuma voi olla kivulias ja haitata päivittäistä elämää, onneksi on olemassa useita hoitovaihtoehtoja (katso alempaa!), joiden avulla voi lievittää oireita ja parantaa elämänlaatua.
Välilevyn pullistuman syyt
Välilevyn pullistuman syitä on monia, ja ne voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Yksi yleisimmistä syistä on ikään liittyvä rappeutuminen. Iän myötä välilevyt menettävät joustavuuttaan ja voivat helpommin vaurioitua. Myös ylipaino voi aiheuttaa välilevyn pullistumia, sillä se lisää painetta selkärangalle ja voi rasittaa välilevyjä. Ylipaino aiheuttaa usein myös muita selkäkipuja.
Välilevyn pullistumia voi aiheuttaa myös liiallinen rasitus tai toistuvat kuormitukset, kuten nostaminen, kumartuminen tai muu työ, joka rasittaa selkää.
Toinen syy välilevyn pullistumille voi olla perinnölliset tekijät. Jos perheessä esiintyy välilevyn pullistumia, voi olla suurempi riski niiden kehittymiseen myös itsellä.
Tupakointi on myös tunnettu riskitekijä. Nikotiini heikentää verenkiertoa, mikä voi johtaa välilevyjen ravitsemuksen heikentymiseen ja haurastumiseen.
Yleiset oireet välilevyn pullistumasta
Välilevyn pullistuman oireet voivat vaihdella sen mukaan, mihin kohtaan selkärankaa pullistuma sijoittuu ja kuinka paljon se painaa hermoja.
Yleisimpiä oireita ovat kipu ja jäykkyys alaselässä, pakaroissa tai jaloissa. Kipu voi olla jatkuvaa tai vaihtelevaa, ja se voi pahentua yskimisen, aivastamisen tai rasituksen yhteydessä. Yskiminen tai aivastaminen voi aiheuttaa paineen nousun selkäytimessä, mikä voi pahentaa kipua.
Toinen yleinen oire on hermokipu, joka voi tuntua polttavana, pistävänä tai sähköiskumaisena kipuna. Hermokipu johtuu siitä, että pullistunut välilevy painaa hermoa tai hermojuurta. Joissakin tapauksissa välilevyn pullistuma voi aiheuttaa heikkoutta tai tunnottomuutta jaloissa tai varpaissa.
Vaikeissa tapauksissa välilevyn pullistuma voi johtaa halvaukseen tai virtsaamisen ja ulostamisen hallinnan menetykseen, mikä vaatii välitöntä lääkärin hoitoa.
Välilevyn pullistuman diagnosointi
Välilevyn pullistuman diagnosointi alkaa yleensä lääkärin tekemällä kliinisellä tutkimuksella, jossa selvitetään potilaan oireet ja taustatiedot. Lääkäri voi tehdä erilaisia testejä, kuten liike- ja hermotestejä, joiden avulla saadaan tietoa siitä, mistä kipu johtuu.
Diagnoosin vahvistamiseksi voidaan tehdä lisätutkimuksia, kuten röntgen, tietokonetomografia (TT) tai magneettikuvaus (MRI). Nämä kuvantamistutkimukset antavat tarkempaa tietoa selkärangan ja välilevyjen tilasta.
Ei-kirurgiset hoitovaihtoehdot välilevyn pullistumille
Monissa tapauksissa välilevyn pullistuman oireita voidaan hoitaa ei-kirurgisilla hoitomenetelmillä. Lievän kivun ja jäykkyyden hoitoon käytetään usein kipulääkkeitä, kuten parasetamolia tai tulehduskipulääkkeitä. Lisäksi lihaksia rentouttavia lääkkeitä voidaan määrätä lievittämään lihasjännitystä ja kipua.
Fysioterapia on tärkeä osa välilevyn pullistuman hoitoa. Fysioterapeutti voi opettaa potilaalle selkää vahvistavia ja venyttäviä harjoituksia, jotka auttavat lievittämään oireita ja estämään uusia välilevyn pullistumia.
Kehonhuolto ja manuaalinen terapia, kuten hieronta ja nivelten mobilisointi, voi auttaa kivun lievityksessä ja liikkuvuuden parantamisessa. Joissakin tapauksissa voidaan käyttää myös muita hoitomenetelmiä, kuten akupunktiota, TENS-hoitoa (sähköstimulaatio) tai lämpö- ja kylmähoitoa.
Vinkki: olemme auttaneet jo lähes 30 tuhatta suomalaista erilaisten selkäkipujen kanssa.
Tutustu miten voit kuntouttaa selkääsi nopeasti (apu jopa 15 minuutissa) ja edullisesti (ilman lääkäri- tai fysioterapeutti -käyntejä).
Lue lisää Alaselän Ensiapupakkauksesta täältä.
Välilevyn pullistuman hoito kotona
Monet välilevyn pullistuman oireita lievittävät hoitokeinot voidaan toteuttaa myös kotona. Kivunlievitykseen voi käyttää yllä mainittuja kipulääkkeitä, ja niiden lisäksi voi kokeilla lämpö- tai kylmähoitoa.
Lämpö voi rentouttaa lihaksia ja lievittää kipua, kun taas kylmähoito voi vähentää turvotusta ja tulehdusta. Kylmähoitoa ei kuitenkaan tule käyttää liian pitkään tai liian usein, sillä se voi aiheuttaa ihon vaurioita.
Selkää voi myös venytellä ja vahvistaa kotona. Fysioterapeutti voi antaa ohjeita sopivista harjoituksista, jotka voi tehdä kotona. On tärkeää, että harjoitukset tehdään oikein ja turvallisesti, jotta ne eivät pahenna tilannetta. Lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota ergonomiaan ja välttää pitkäaikaista istumista tai seisomista.
Jos sinulla on kipua alaselässä ja haluat nähdä, miten voit kuntouttaa selkääsi tehokkaasti jopa 15 minuutissa, kokeile Alaselän Ensiapupakkaus -verkkokurssiamme jo tänään.
Kirurgiset hoitovaihtoehdot välilevyn pullistumille
Vaikka useimmat välilevyn pullistumat voidaan hoitaa ei-kirurgisilla hoitomenetelmillä, joissakin tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen. Leikkaushoitoa harkitaan yleensä silloin, kun oireet ovat vakavia eikä muilla hoitokeinoilla ole saavutettu riittävää tulosta. Leikkauksessa poistetaan pullistunut välilevy tai sen osa, jolloin paine hermoon tai selkäytimen päälle helpottuu.
Leikkauksen jälkeen potilaan tulee noudattaa tarkkaa toipumissuunnitelmaa, joka sisältää fysioterapeuttista ohjausta ja liikuntaa. On tärkeää, että selkää vahvistetaan ja pidetään liikkuvana, jotta välilevyn pullistuma ei uusiudu.
Välilevyn pullistuman ehkäisy
Vaikka välilevyn pullistuman syntyä ei voi täysin estää, on olemassa joitakin keinoja, joilla voi vähentää riskiä sen kehittymisestä. Ylipainon välttäminen, liikunnan harrastaminen ja selkää vahvistavien harjoitusten tekeminen ovat tärkeitä keinoja.
Kehonhuolto kokonaisvaltaisesti tuo parhaat tulokset tässäkin.
Lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota ergonomiaan työpaikalla ja välttää pitkäaikaista istumista tai seisomista. Tupakoinnin lopettaminen voi myös auttaa välttämään välilevyn pullistumien syntymistä.
Ratkaise akuutti alaselän kipu!
Näytämme miten voit kuntouttaa selkääsi tehokkaasti jopa 15 minuutissa, kokeile Alaselän Ensiapupakkaus -verkkokurssiamme jo tänään.
Milloin pitäisi hakea ammattiapua välilevyn pullistuman oireisiin?
Jos epäilee välilevyn pullistumaa tai kokee voimakkaita selkäkipuja ja muita oireita, joita ei ole aikaisemmin esiintynyt, kannattaa hakeutua ammattiauttajan hoitoon. Katso tästä kaikki oppaamme, sieltä löydät myös tietoa esim. notkoselästä, noidannuolesta, iskiaksesta sekä fasettilukosta.
Lääkäri voi tehdä kattavan tutkimuksen ja selvittää, mistä oireet johtuvat. Ajoissa aloitettu hoito voi auttaa välttämään tilanteen pahenemisen ja nopeuttaa toipumista.
Johtopäätös
Välilevyn pullistuma on yleinen selkävaiva, joka voi aiheuttaa kipua ja muita oireita. Se voi johtua useista eri syistä, kuten ikääntymisestä, ylipainosta tai rasituksesta. Useimmat välilevyn pullistumat voidaan hoitaa ei-kirurgisilla hoitomenetelmillä, kuten kipulääkkeillä, fysioterapialla ja kotona tehtävillä harjoituksilla.
Leikkaushoitoa harkitaan vain silloin, kun oireet ovat vakavia ja muilla hoitokeinoilla ei ole saavutettu riittävää tulosta.
On tärkeää kiinnittää huomiota välilevyn pullistuman ehkäisyyn, jotta vältytään sen kehittymiseltä. Jos epäilee välilevyn pullistumaa tai kokee selkäkipua, kannattaa hakeutua ammattilaisen hoitoon mahdollisimman pian.
Välilevyn pullistuman oireita voidaan hoitaa tehokkaasti, ja oikea-aikainen hoito voi auttaa välttämään tilanteen pahenemisen.