Blogi
Haku
Opas - kivut
Kipuja? Katso kaikki ilmaiset oppaamme erilaisista tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista kuten alaselkäkipu, olkapääkipu, noidannuoli ja niskakipu.
Opas - kehonhuolto
Etsitkö tietoa erilaisista hoitovaihtoehdoista? Katso kaikki ilmaiset oppaamme kehonhuoltoon ja hoitoon – löydä itsellesi sopivin!
Kategoriat
Tunnisteet
Artikkelit
Piriformis syndrooma
Piriformis syndrooma on yleinen vaiva, josta kärsii moni suomalainen. Se voidaan sekoittaa muihin vaivoihin ja näin hoitaa väärin. Keskiössä on liikeharjoittelu ja hermojen vapauttaminen.
Iskias - kattava opas oireisiin ja tehokkaisiin hoitoihin
Iskias on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja heikkoutta alaselässä, pakarassa ja jalkojen alueella. Tämä johtuu iskiashermon ärsytyksestä tai puristuksesta.
Alaselkäkipu piinaa? Unohda myytit ja hoida se oikein – liike on lääke!
Alaselkäkipu voi olla invalidisoivaa ja vaikuttaa ihmisen päivittäisiin rutiineihin ja elämänlaatuun. Se on yleinen ongelma joka vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin koko elämän ajan.
Välilevyn pullistumien ymmärtäminen: syyt, oireet ja tehokkaat hoitovaihtoehdot
Välilevyn pullistuma on yleinen selkävaiva, joka voi aiheuttaa kipua ja muita oireita. Välilevyt ovat selkärangan nikamien välissä olevia pehmeitä kiekkomaisia rakenteita, jotka toimivat selkärangan iskunvaimentimina.
Notkoselkä: opas oireisiin, hoitoihin ja ennaltaehkäisyyn
Notkoselkä on yleinen selkärangan ongelma, joka voi vaikuttaa ihmisiin eri ikäryhmissä. Tämä tila viittaa selkärangan epänormaaliin kaarevuuteen, jossa selkäranka taipuu eteenpäin liikaa.
Kivusta helpotukseen: noidannuoli ja parhaat vinkit sen hoitoon!
Selkäkivun tuskan henkilökohtaisesti kokeneet tietävät, kuinka lamaannuttavaa se voi olla. Noidannuoli eli selän pehmytkudoksen venähdys on yleinen selkäkivun aiheuttaja, joka voi saada yksinkertaisimmatkin tehtävät tuntumaan mahdottomilta.