Blogi
Kattava opas rintalastan ja rintarangan kipuihin – Syyt, oireet ja näyttöön perustuva hoito
Rintalastan kipu ja jäykkyys voivat vaikuttaa moniin ihmisen päivittäisiin toimintoihin. Kipu voi olla jatkuvaa tai ajoittaista, ja sen voimakkuus voi vaihdella lievästä voimakkaaseen.
Onko selkäsi oikeasti rikki vai vain ärtynyt? 10 faktaa, jotka muuttavat käsityksesi kivusta
Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista, mutta siihen liittyy edelleen hämmentävän paljon vääriä uskomuksia. Moni meistä pelkää selän "hajoamista", varoo liikkumista tai uskoo nikamien olevan vinksallaan.
Hyvinvointiheimon Alaselän ensiapupakkaus -verkkokurssi aloitetaan aina korvien välin rentouttamisella. Miksi? Koska pelko ja väärät uskomukset voivat tutkitusti pahentaa kipua ja pitkittää toipumista.
Kokosimme tähän 10 tieteeseen perustuvaa faktaa, jotka jokaisen selkäkivusta kärsivän tulisi tietää. Nämä faktat auttavat sinua ymmärtämään kehoasi paremmin ja luottamaan selkäsi kestävyyteen.
Tutustu naprapatiaan - kattava opas hoidosta ja hyödyistä
Naprapatia on manuaalisen terapian muoto, joka keskittyy kehon pehmeiden kudosten, kuten lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden hoitoon. Tavoitteena on lievittää kipua ja parantaa toimintakykyä, joka saavutetaan erilaisten tekniikoiden, kuten nivelten manipulaation, pehmytkudoskäsittelyjen, hieronnan ja terapeuttisen liikunnan avulla.
Spondyloosi: Mitä selän kulumat oikeasti tarkoittavat? Oireet ja tehokkaat hoitokeinot
Spondyloosi on yleinen selkäsairaus, joka vaikuttaa useisiin ihmisiin eri puolilla maailmaa. Tämä tila on itse asiassa luonnollinen osa ikääntymisprosessia, ja se johtuu selkärangan nivelten ja välilevyjen kulumisesta ajan myötä.
Kivusta helpotukseen: noidannuoli ja parhaat vinkit sen hoitoon!
Selkäkivun tuskan henkilökohtaisesti kokeneet tietävät, kuinka lamaannuttavaa se voi olla. Noidannuoli eli selän pehmytkudoksen venähdys on yleinen selkäkivun aiheuttaja, joka voi saada yksinkertaisimmatkin tehtävät tuntumaan mahdottomilta.
Skolioosi: Vääristynyt selkäranka vai vaaraton ominaisuus? Oireet, hoito ja totuus kivusta
Skolioosi on selkärangan kaarevuuden häiriö, joka vaikuttaa noin 2-3 prosenttiin väestöstä. Se voi ilmetä missä tahansa iässä, mutta yleisimmin se havaitaan nuoruusiässä ennen murrosikää.
Välilevyn pullistuma: Oireet, hoito ja totuus oireettomista löydöksistä
Välilevyn pullistuma on yleinen selkävaiva, joka voi aiheuttaa kipua ja muita oireita. Välilevyt ovat selkärangan nikamien välissä olevia pehmeitä kiekkomaisia rakenteita, jotka toimivat selkärangan iskunvaimentimina.
Lonkkakipu: kattava opas oireisiin ja asianmukaiseen hoitoon
Lonkkakipu on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin eri puolilla maailmaa. Se voi johtua monista syistä, kuten loukkaantumisista, sairauksista ja iän myötä tapahtuvista muutoksista.
Iskias - kattava opas oireisiin ja tehokkaisiin hoitoihin
Iskias on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja heikkoutta alaselässä, pakarassa ja jalkojen alueella. Tämä johtuu iskiashermon ärsytyksestä tai puristuksesta.
Fasettilukko - mistä se johtuu ja miten hoidetaan
Fasettilukko on yleinen ja kivulias vaiva, joka voi vaikuttaa moniin ihmisiin. Se johtuu fasettinivelen toimintahäiriöstä, joka voi aiheuttaa selkäkivun lisäksi monia muita oireita.