Fysioterapia: Mitä se on ja miksi liike on lääke? Kattava opas nykyaikaiseen kuntoutukseen
Monelle tulee fysioterapiasta edelleen ensimmäisenä mieleen hierontapöytä ja passiivinen hoito. Vaikka manuaalisella terapialla on paikkansa, nykyaikainen fysioterapia on paljon enemmän: se on aktiivista tekemistä, oman kehon ymmärtämistä ja toimintakyvyn palauttamista.
Tässä artikkelissa sukellamme syvälle siihen, mitä fysioterapeutti todella tekee, miten roolit eroavat julkisessa terveydenhuollossa ja yksityisellä sektorilla, ja miksi voimaharjoittelu on kuntoutuksen kulmakivi. Kerromme myös, kuinka Hyvinvointiheimo ja sen kolme fysioterapeuttia auttavat sinua hoitamaan vaivojasi itsenäisesti verkkovalmennusten avulla.
Mitä fysioterapeutti tekee?
Fysioterapeutti on terveydenhuollon laillistettu ammattihenkilö, jonka erikoisalaa ovat liikkuminen, liikkumisen häiriöt ja toimintakyky. Fysioterapeutin työ ei ole vain oireen (kuten kivun) poistamista, vaan syyn selvittämistä ja kokonaisvaltaista ihmisen auttamista.
Tyypillinen fysioterapiaprosessi etenee seuraavasti:
Haastattelu ja tutkiminen: Fysioterapeutti kartoittaa asiakkaan tilanteen, historian ja tavoitteet. Kliinisessä tutkimisessa testataan nivelliikkuvuutta, lihasvoimaa, hermoston toimintaa ja liikehallintaa.
Kliininen päättely: Tutkimustulosten perusteella fysioterapeutti tekee johtopäätökset siitä, mikä kudostason vaurio tai toiminnallinen häiriö on kyseessä.
Yksilöllinen suunnitelma: Laaditaan suunnitelma, joka perustuu tutkittuun tietoon.
Toteutus ja seuranta: Tämä on prosessin ydin – harjoittelua, ohjausta ja tarvittaessa manuaalista käsittelyä.
Fysioterapeutin rooli julkisessa terveydenhuollossa vs. yksityisellä puolella
Fysioterapia näyttäytyy asiakkaalle hyvin eri tavalla riippuen siitä, hakeutuuko hän julkisen terveydenhuollon piiriin vai yksityiselle vastaanotolle. Molemmilla on tärkeä rooli suomalaisessa terveydenhuoltojärjestelmässä.
Julkinen terveydenhuolto ja erikoissairaanhoito
Julkisella puolella (terveyskeskukset ja sairaalat) fysioterapeutit kohtaavat usein asiakkaita, joilla on akuutteja vammoja, leikkauksen jälkeinen kuntoutus käynnissä tai vaikeita perussairauksia.
Sairaalat: Fysioterapeutit työskentelevät osastoilla varmistamassa, että potilas pääsee liikkeelle heti leikkauksen tai sairaskohtauksen (esim. aivoverenkiertohäiriö) jälkeen.
Terveyskeskukset: Täällä hoidetaan paljon apuvälinetarpeita sekä tuki- ja liikuntaelinvaivoja, mutta resurssit ovat usein rajalliset. Jonot voivat olla pitkiä, ja käyntikertoja myönnetään rajoitetusti.
Yksityinen sektori
Yksityisellä puolella asiakkaat hakeutuvat hoitoon usein nopeammin ja suoraan ilman lääkärin lähetettä.
Tuki- ja liikuntaelinvaivat: Suurin osa yksityisen puolen asiakkaista hakee apua selkäkipuihin, niska-hartiaseudun ongelmiin, olkapääkipuihin tai urheiluvammoihin.
Erikoistuminen: Yksityiset fysioterapeutit ovat usein erikoistuneet tiettyihin osa-alueisiin, kuten urheilufysioterapiaan, äitiysfysioterapiaan tai OMT-fysioterapiaan.
Haasteet: Yksityinen fysioterapia on asiakkaalle usein arvokkaampaa, eikä kaikilla ole mahdollisuutta käydä pitkissä hoitosarjoissa.
Juuri tähän väliin Hyvinvointiheimo iskee: tarjoamme ammattitaitoista, yksityisen tason fysioterapiaosaamista kustannustehokkaassa muodossa, johon pääset käsiksi heti – ilman jonoja.
Fysioterapian kehitys: Passiivisesta hoidosta aktiiviseen toimijuuteen
Fysioterapian historia on mielenkiintoinen matka. Vielä vuosikymmeniä sitten fysioterapia (tai lääkintävoimistelu) painottui vahvasti passiivisiin hoitoihin: asiakas makasi pöydällä ja hänelle annettiin hierontaa, sähköhoitoja tai lämpöpakkauksia. Ajatuksena oli, että ammattilainen "korjaa" asiakkaan.
Tiede on kuitenkin osoittanut, että passiiviset hoidot tarjoavat usein vain lyhytaikaista helpotusta.
Nykyaikainen fysioterapia on kääntänyt asetelman päälaelleen. Keskiössä on aktiivinen kuntoutus. Tutkimusnäyttö on kiistatonta: keho paranee, vahvistuu ja toipuu parhaiten, kun sitä kuormitetaan sopivasti. Asiakas ei ole enää passiivinen kohde, vaan aktiivinen toimija omassa kuntoutumisessaan.
Miksi keskiössä ovat liikeharjoittelu, voimaharjoittelu ja ohjaus?
Nykyaikaisen fysioterapian "pyhä kolminaisuus" koostuu liikeharjoittelusta, voimaharjoittelusta sekä neuvonnasta. Miksi juuri nämä ovat niin tärkeitä?
1. Liikeharjoittelu – Liike on lääke
Kehomme on luotu liikkumaan. Monet tuki- ja liikuntaelinvaivat johtuvat yksipuolisesta kuormituksesta tai liikkumattomuudesta. Liikeharjoittelulla:
Parannetaan nivelten aineenvaihduntaa.
Ylläpidetään ja lisätään liikkuvuutta.
Opetetaan hermostoa hallitsemaan kehoa uudelleen kivun jälkeen.
2. Voimaharjoittelu – Kapasiteetin kasvattaminen
Usein kipu tai vamma johtuu siitä, että kudosten kuormituskestävyys on ylittynyt. Voimaharjoittelu on tehokkain tapa nostaa tätä kestävyyttä.
Vahvempi lihas tukee niveltä: Esimerkiksi polvikivuissa reiden lihasvoiman kasvattaminen on usein ensisijainen hoito.
Ennaltaehkäisy: Kun keho on vahva, se kestää arjen ja harrastusten rasitukset ilman, että "paikat hajoavat".
3. Neuvonta ja ohjaus – Pelon poistaminen ja ymmärrys
Tämä on kenties tärkein osa-alue. Krooninen kipu liittyy usein pelkoon liikkumisesta (kinesiophobia). Fysioterapeutin tehtävä on:
Selittää ymmärrettävästi, mistä kipu johtuu (ja mistä se ei johdu).
Neuvoa, mikä on turvallista ja miten kuormitusta voi lisätä.
Auttaa asiakasta ymmärtämään omaa kehoaan, jotta hän ei ole riippuvainen jatkuvista hoidoista.
Hyvinvointiheimo: Fysioterapian opein kohti terveempää huomista
Me Hyvinvointiheimossa uskomme vahvasti siihen, että jokaisella tulisi olla työkalut oman kehonsa huoltamiseen ja kivuttomaan arkeen. Emme halua, että olet riippuvainen viikoittaisista käynneistä vastaanotolla, jos pystyt hoitamaan vaivaasi itsenäisesti oikeilla ohjeilla.
Hyvinvointiheimon tiimissä työskentelee tällä hetkellä kolme kokenutta fysioterapeuttia. Olemme yhdistäneet ammattitaitomme ja luoneet laadukkaita verkkokursseja, jotka tuovat fysioterapeutin vastaanoton suoraan kotiisi.
Miten verkkokurssimme auttavat?
Voimaannuttaminen: Tavoitteemme on antaa sinulle valta ja vastuu omasta hyvinvointistasi. Kurssimme opettavat sinua ymmärtämään vaivasi syyt ja hoitamaan niitä.
Toimintakyvyn parantaminen: Kurssit eivät ole vain jumppaohjeita, vaan progressiivisesti eteneviä kokonaisuuksia, jotka tähtäävät pysyvään toimintakyvyn muutokseen.
Ammattitaito: Kaikki sisältömme perustuu fysioterapeuttien asiantuntemukseen ja tutkittuun tietoon liike- ja voimaharjoittelusta.
Olipa kyseessä niskajumi, selkäkipu tai halu parantaa lihaskuntoa turvallisesti, Hyvinvointiheimon verkkokurssit tarjoavat selkeät askelmerkit kohti kivuttomampaa ja vahvempaa kehoa.
Haluatko ottaa vastuun omasta hyvinvoinnistasi? Tutustu Hyvinvointiheimon fysioterapeuttien laatimiin verkkokursseihin ja aloita matkasi kohti parempaa toimintakykyä jo tänään
