Tutustu naprapatiaan - kattava opas hoidosta ja hyödyistä
Tuki- ja liikuntaelinvaivat, kuten selkäkivut, niska-hartiaseudun jumit ja iskias, ovat suomalaisten yleisimpiä vaivoja. Kun kipu iskee, moni pohtii, kenen puoleen kääntyä. Kiropraktikko, osteopaatti ja fysioterapeutti ovat monelle tuttuja nimikkeitä, mutta naprapaatti herättää usein kysymyksiä.
Mitä naprapatia oikeastaan on? Miten se eroaa muista manuaalisista hoidoista? Tässä artikkelissa sukellamme naprapatian maailmaan, sen historiaan ja siihen, mitä naprapaatin vastaanotolla tapahtuu.
Mitä naprapaatti tekee?
Naprapaatti on Valviran rekisteröimä terveydenhuollon ammattihenkilö, joka on erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön sairauksien ja toimintahäiriöiden tutkimiseen, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Suomessa naprapaattien koulutus on neliivuotinen ammattikorkeakoulututkinto (AMK), mikä takaa vahvan lääketieteellisen pohjaosaamisen.
Naprapatian nimi tulee tšekin kielen sanasta napravit (korjata) ja kreikan sanasta pathos (kärsimys). Vapaasti suomennettuna se tarkoittaa "kärsimyksen syyn korjaamista".
Naprapaatin ydinosaamista on manuaalinen terapia yhdistettynä aktiiviseen kuntoutukseen. Tyypillinen käynti etenee seuraavasti:
Haastattelu ja tutkiminen: Aluksi kartoitetaan oireet ja suljetaan pois vakavat sairaudet. Naprapaatti tekee ortopedisia ja neurologisia testejä selvittääkseen kivun syyn.
Manuaalinen hoito: Naprapaatti käyttää monipuolisia tekniikoita:
Manipulaatio ja mobilisaatio: Selkärangan ja nivelten liikkuvuuden parantaminen ("niksautus" tai pehmeämpi liikuttelu).
Pehmytkudoskäsittely: Hieronnan, venytysten ja triggerpistekäsittelyjen hyödyntäminen lihasten rentouttamiseksi.
Hermokudoksen mobilisointi: Hermojen liukumisen parantaminen ahtaissa paikoissa.
Lääkinnällinen harjoitteluterapia: Tämä on naprapatian kulmakivi. Hoidon tueksi asiakas saa lähes aina yksilölliset kotihoito-ohjeet ja liikkeet.
Naprapatian historia ja filosofia
Naprapatian perusti amerikkalainen Oakley Smith 1900-luvun alussa Chicagossa. Smith oli alun perin kiropraktikko, mutta hän koki, ettei pelkkä luiden käsittely riittänyt. Hän kiinnostui sidekudoksista (ligamentit, jänteet, faskiat) ja niiden merkityksestä kivun synnyssä.
Smithin teorian mukaan jännitys sidekudoksissa vetää nikamia virheasentoihin ja häiritsee hermoston toimintaa. Siksi naprapatiassa on alusta asti painotettu sekä rangan käsittelyä että ympäröivien pehmytkudosten muokkaamista.
Tämä "kaksoislähestymistapa" – nivelten ja pehmytkudosten samanaikainen hoito – on edelleen naprapatian tunnuspiirre.
Miten naprapatia eroaa muista hoitomuodoista?
Manuaalisten terapioiden kenttä voi olla hämmentävä. Vaikka tavoite on kaikissa sama (kivuton keho), painotukset vaihtelevat.
1. Naprapatia vs. Kiropraktiikka
Molemmat ammatit ovat syntyneet samasta juuresta, mutta erkaantuneet ajan myötä.
Kiropraktiikka: Perinteisesti fokus on hyvin vahvasti selkärangassa ja hermostossa. Hoitokäynnit voivat olla lyhyempiä ja keskittyvät spesifeihin manipulaatioihin (adjustments).
Naprapatia: Yhdistää manipulaation laajempaan pehmytkudoskäsittelyyn (hieronta, venytykset). Naprapaatti käyttää usein enemmän aikaa lihasten lämmittelyyn ja muokkaamiseen ennen nikamakäsittelyä.
2. Naprapatia vs. Osteopatia
Molemmat hoitavat kehoa kokonaisuutena, mutta lähestymistapa on hieman eri.
Osteopatia: Hyvin pehmeä ja nestekiertoa korostava lähestymistapa. Osteopaatit hoitavat paljon myös viskeraalisia (sisäelimet) ja kraniaalisia (kallo) jännityksiä. Ote on usein "kuunteleva".
Naprapatia: Lähestymistapa on usein suoraviivaisempi ja "ortopedisempi". Naprapatiassa keskitytään selkeästi tuki- ja liikuntaelimistön mekaniikkaan, sidekudoksiin ja aktiiviseen harjoitteluun.
3. Naprapatia vs. Fysioterapia
Fysioterapia: Kuntoutuksen ja liikehoidon ykkösasiantuntija. Fysioterapiassa manuaalinen käsittely on usein pienemmässä roolissa, ja pääpaino on pitkäjänteisessä harjoittelussa ja toimintakyvyn palauttamisessa.
Naprapatia: On manuaalinen hoitomuoto, johon sisältyy harjoittelua. Asiakas tulee naprapaattille usein saadakseen akuuttiin kipuun helpotusta käsittelyn kautta, jonka jälkeen siirrytään harjoitteisiin.
Hoidon tavoite: Passiivisesta aktiiviseksi
Nykyaikainen naprapatia allekirjoittaa täysin saman periaatteen kuin moderni fysioterapia: liike on lääke.
Pelkkä hoitopöydällä makaaminen harvoin poistaa vaivoja pysyvästi, jos arjen kuormitustekijät eivät muutu. Naprapaatin tehtävä on avata kehon "lukot" ja lievittää kipua manuaalisella käsittelyllä, jotta asiakas kykenee liikkumaan puhtaasti ja kivuttomasti.
Hoidon jälkeinen vastuu siirtyy asiakkaalle:
Ergonomia: Naprapaatti neuvoo usein työasentojen korjaamisessa.
Vahvistaminen: Heikkoja lihasryhmiä on vahvistettava, jotta ne jaksavat tukea rankaa.
Liikkuvuus: Kiristäviä kudoksia on huollettava säännöllisesti.
Yhteenveto: Milloin naprapaattille?
Naprapatia on erinomainen valinta, jos kärsit tuki- ja liikuntaelinvaivoista ja haluat hoidon, jossa yhdistyvät tehokas manuaalinen käsittely (kuten niksautus ja hieronta) sekä ammattitaitoinen ohjaus harjoitteluun.
Valitse naprapaatti, jos sinulla on "noidannuoli", niskan liikerajoitus, jännityspäänsärky tai urheiluvamma, ja arvostat sitä, että lihaksia ja niveliä hoidetaan samalla käynnillä.
Valitse fysioterapeutti, jos tarvitset pitkäkestoista kuntoutusta leikkauksen jälkeen tai haluat keskittyä ensisijaisesti liikeharjoitteluun.
Valitse osteopaatti, jos kaipaat hyvin hellävaraista ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa.
Riippumatta siitä, kenet valitset, tärkeintä on löytää ammattilainen, joka kuuntelee sinua, tutkii huolellisesti ja kannustaa sinua ottamaan aktiivisen roolin omassa toipumisessasi.