Blogi
Onko selkäsi oikeasti rikki vai vain ärtynyt? 10 faktaa, jotka muuttavat käsityksesi kivusta
Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista, mutta siihen liittyy edelleen hämmentävän paljon vääriä uskomuksia. Moni meistä pelkää selän "hajoamista", varoo liikkumista tai uskoo nikamien olevan vinksallaan.
Hyvinvointiheimon Alaselän ensiapupakkaus -verkkokurssi aloitetaan aina korvien välin rentouttamisella. Miksi? Koska pelko ja väärät uskomukset voivat tutkitusti pahentaa kipua ja pitkittää toipumista.
Kokosimme tähän 10 tieteeseen perustuvaa faktaa, jotka jokaisen selkäkivusta kärsivän tulisi tietää. Nämä faktat auttavat sinua ymmärtämään kehoasi paremmin ja luottamaan selkäsi kestävyyteen.
Kiropraktiikka: Historiasta nykypäivään – Mitä "niksautus" oikeasti on ja mihin hoito perustuu?
Kiropraktiikka on vaihtoehtoinen terveydenhuollon muoto, joka keskittyy kehon rakenteen, erityisesti selkärangan, hoitoon ja diagnosointiin. Kiropraktiikka perustuu ajatukseen, että oikea kehon rakenne edistää itsensä paranemista ilman leikkausta tai lääkitystä.
Mitä on urheiluhieronta ja kenen kannattaisi kokeilla sitä?
Urheiluhieronta on erikoistunut hierontamuoto, joka on suunnattu erityisesti urheilijoille ja aktiivisesti liikuntaa harrastaville henkilöille. Sen tarkoituksena on ennaltaehkäistä ja hoitaa lihasjännityksiä, lievittää kipuja, edistää kehon palautumista sekä parantaa liikkuvuutta ja suorituskykyä.
Tutustu hieronnan voimaan: helpota kipuja ja särkyjä tehokkaasti
Hieronta on ikivanha hoitomuoto, jonka juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse. Hieronta on ollut aina tärkeä osa ihmisten hyvinvointia ja terveyttä, ja sen avulla on hoidettu monenlaisia vaivoja, kuten lihaskipuja, stressiä ja väsymystä.
OMT-fysioterapia: Tuki- ja liikuntaelinvaivojen erikoisosaamista – Mitä se on ja miten se eroaa tavallisesta fysioterapiasta?
OMT-fysioterapia on mielenkiintoinen ja monipuolinen hoitomenetelmä, jonka avulla voidaan hoitaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Tässä artikkelissa käydään läpi OMT-fysioterapian historiaa, periaatteita, arviointiprosessia, yleisiä tekniikoita, erilaisia käyttöyhteyksiä ja kohderyhmiä sekä verrataan sitä perinteiseen fysioterapiaan.
Osteopatia: Kokonaisvaltainen hoitomuoto kehon hyvinvoinnille
Osteopatia on manuaalinen hoitomuoto, joka keskittyy kehon rakenteellisten ja toiminnallisten häiriöiden tutkimiseen, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Tutustu naprapatiaan - kattava opas hoidosta ja hyödyistä
Naprapatia on manuaalisen terapian muoto, joka keskittyy kehon pehmeiden kudosten, kuten lihasten, jänteiden ja nivelsiteiden hoitoon. Tavoitteena on lievittää kipua ja parantaa toimintakykyä, joka saavutetaan erilaisten tekniikoiden, kuten nivelten manipulaation, pehmytkudoskäsittelyjen, hieronnan ja terapeuttisen liikunnan avulla.
Fysioterapia: Mitä se on ja miksi liike on lääke? Kattava opas nykyaikaiseen kuntoutukseen
Fysioterapia on terveydenhuollon ala, joka keskittyy ihmisen liikuntaelimistön ja -toiminnan parantamiseen ja ylläpitämiseen. Se tukee ihmisten terveyttä, hyvinvointia ja toimintakykyä koko elinkaaren ajan.