Osteopatia: Kokonaisvaltainen hoitomuoto kehon hyvinvoinnille
Osteopatia: Mitä se on ja kenelle se sopii? Kattava tietopaketti hoitomuodosta
Kun selkä on jumissa tai päänsärky ei hellitä, moni pohtii, kenelle varata aika. Pitäisikö mennä fysioterapeutille, hierojalle, kiropraktikolle vai osteopaatille? Hoitomuotojen väliset rajat ovat joskus häilyviä, ja termit menevät helposti sekaisin. Osteopatia on nostanut suosiotaan merkittävästi, mutta monelle on edelleen epäselvää, mitä vastaanotolla todella tapahtuu.
Tässä artikkelissa avaamme osteopatian filosofiaa, kerromme hoitoprosessista ja selvitämme selkeästi, miten osteopatia eroaa muista manuaalisista ja kuntouttavista hoitomuodoista.
Mitä osteopaatti tekee?
Osteopaatti on Valviran rekisteröimä terveydenhuollon ammattihenkilö, joka on erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön häiriöiden tutkimiseen ja hoitoon manuaalisin (käsin tehtävin) keinoin. Suomessa osteopaatin koulutus on nelivuotinen ammattikorkeakoulututkinto.
Toisin kuin joskus luullaan, osteopatia ei ole pelkkää voimakeinoin tehtävää "luiden niksauttelua". Se on usein hyvin tarkkaa ja pehmeää hoitoa. Osteopaatin vastaanotolla käynti etenee tyypillisesti seuraavasti:
Haastattelu: Kartoitetaan oireet, mutta myös laajemmin elämäntilanne, stressitasot, vanhat vammat, leikkaukset ja jopa ruoansulatus.
Tutkiminen: Osteopaatti tutkii kehoa kokonaisuutena. Jos asiakkaalla on kipua niskassa, osteopaatti saattaa tutkia lantion asentoa, palleaa tai rintarangaa löytääkseen syyn, joka ylläpitää jännitystä.
Hoito: Hoitotekniikoita on satoja erilaisia:
Mobilisaatio ja manipulaatio: Nivelten liikkuvuuden parantaminen.
Pehmytsanaiset tekniikat: Lihasten ja kalvojen (faskioiden) kireyksien avaaminen.
Kraniaaliosteopatia: Hyvin hellävarainen pään ja ristiluun alueen hoito, jolla pyritään tasapainottamaan hermostoa.
Viskeraaliosteopatia: Sisäelinten kiinnityskudosten ja jännitystilojen käsittely.
Osteopatian periaatteet ja tausta
Osteopatian kehitti amerikkalainen lääkäri Andrew Taylor Still 1800-luvun lopulla. Hän halusi luoda menetelmän, joka tukee kehon omaa terveyttä ilman sen ajan raskaita lääkkeitä.
Osteopatia nojaa kolmeen pääperiaatteeseen:
Keho on kokonaisuus: Ihminen on fyysinen, psyykkinen ja henkinen kokonaisuus. Kehon eri osat ovat yhteydessä toisiinsa hermoston, verenkierron ja faskioiden kautta.
Rakenne ja toiminta vaikuttavat toisiinsa: Jos kehon rakenne on epätasapainossa (esim. lantion virheasento), se vaikuttaa toimintaan (esim. kävelyyn), mikä voi ajan myötä aiheuttaa oireita.
Kehon itseparannuskyky: Osteopaatin tavoite on poistaa esteitä – kuten lukkoja, kireyksiä tai verenkiertohäiriöitä – jotta keho pystyy parantamaan itse itsensä.
Miten osteopatia eroaa kiropraktiikasta, hieronnasta ja fysioterapiasta?
Vaikka kaikissa näissä ammateissa hoidetaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja, lähestymistavat ja filosofiat eroavat toisistaan. Tässä on karkea jaottelu eroavaisuuksista:
1. Osteopatia vs. Kiropraktiikka
Molemmat ammattikunnat käyttävät manipulaatiohoitoja, mutta fokus on eri.
Kiropraktiikka: Keskittyy perinteisesti vahvasti selkärankaan ja hermoston toimintaan. Hoidon tavoitteena on usein korjata selkärangan virheasentoja, jotta hermosignaalit kulkevat esteettä. Hoidot voivat olla nopeampia ja keskittyvät spesifeihin säätöihin (adjustments).
Osteopatia: Käsittelee laajemmin myös pehmytkudoksia, nestekiertoa ja sisäelinten kalvoja. Otteet ovat usein pehmeämpiä ja liikkeet laajempia verrattuna kiropraktikon nopeaan impulssiin. Osteopaatti etsii usein syytä kauempaa kuin pelkästään oirealueelta.
2. Osteopatia vs. Hieronta
Hieronnalla ja osteopatialla on selkeä ero hoidon tavoitteessa ja laajuudessa.
Hieronta: Keskittyy ensisijaisesti lihasten ja pehmytkudosten muokkaamiseen. Tavoitteena on usein lihasjännityksen laukaiseminen, aineenvaihdunnan vilkastuttaminen ja palautuminen. Hieroja ei yleensä manipuloi niveliä tai tee laajaa diagnostista päättelyä oireen syystä.
Osteopatia: Käyttää hieronnan kaltaisia otteita, mutta ne ovat vain yksi työkalu muiden joukossa. Osteopaatti tutkii nivelliikkuvuutta ja pyrkii vaikuttamaan syvällisemmin biomekaniikkaan ja hermostoon.
3. Osteopatia vs. Fysioterapia
Tämä on ehkä yleisin vertailukohta. Suurin ero on aktiivisuudessa.
Fysioterapia: Perustuu nykypäivänä vahvasti aktiiviseen kuntoutukseen, liikeharjoitteluun ja ohjaukseen. Fysioterapeutti on kuntoutuksen asiantuntija, joka auttaa asiakasta vahvistamaan kehoaan niin, että vaiva ei uusiudu. Manuaalinen käsittely on usein tukihoito.
Osteopatia: On pääasiassa manuaalista terapiaa. Asiakas on hoidon aikana passiivinen, ja osteopaatti tekee työn käsillään. Vaikka monet osteopaatit antavat kotihoito-ohjeita, hoidon pääpaino on vastaanotolla tapahtuvassa käsittelyssä.
Hoidon jälkeen: Miten ylläpitää saavutettuja tuloksia?
Monelle herää kysymys: riittääkö pelkkä osteopaattinen hoito poistamaan vaivat pysyvästi? Vastaus on sekä kyllä että ei. Osteopatia on erinomainen tapa "nollata" tilanne – se avaa lukot, rentouttaa kiristyneet lihakset ja rauhoittaa hermostoa. Tämä luo kehoon niin sanotun muutosikkunan.
Tämän ikkunan hyödyntäminen on kuitenkin hoidon jälkeen asiakkaan omalla vastuulla. Jos hoidon jälkeen palaa suoraan samoihin kuormitustekijöihin – esimerkiksi huonoon työergonomiaan tai liikkumattomuuteen – oireet saattavat palata takaisin.
Jotta tulokset olisivat pysyviä, osteopaattista hoitoa kannattaa tukea:
Nesteytyksellä ja levolla: Hoidon jälkeisinä päivinä aineenvaihdunta vilkastuu, joten veden juonti ja riittävä uni ovat tärkeitä palautumiselle.
Kevennetyllä liikkeellä: Heti hoidon jälkeen ei useinkaan suositella maksimivoimatreeniä, mutta kevyt kävely tai lempeä liikkuvuusharjoittelu auttaa kehoa ja hermostoa omaksumaan uuden, vapaamman asennon.
Vahvistamisella: Kun akuutti kipu on hoidettu pois manuaalisella terapialla, on tärkeää vahvistaa heikkoja alueita liikeharjoittelulla. Vahva lihas tukee niveltä ja ehkäisee uusien jännitystilojen syntymistä.
Yhteenveto: Kenelle kannattaa mennä?
Oikean ammattilaisen valinta riippuu tilanteestasi ja tavoitteistasi:
Valitse fysioterapeutti, jos haluat kuntouttaa vamman, parantaa toimintakykyäsi pysyvästi liikkumalla tai tarvitset leikkauksen jälkeistä kuntoutusta.
Valitse osteopaatti, jos kaipaat kokonaisvaltaista manuaalista käsittelyä, sinulla on epämääräisiä kiputiloja joihin ei löydy selkeää syytä, tai haluat hellävaraista hoitoa kehon tasapainottamiseen.
Valitse kiropraktikko, jos haluat täsmällistä hoitoa selkärangan lukkoihin tai akuuttiin selkäkipuun.
Valitse hieroja, jos kaipaat lihashuoltoa ja rentoutusta.
Usein paras lopputulos saadaan yhdistelemällä eri ammattilaisten osaamista. Manuaalinen terapia voi luoda edellytykset liikkumiselle, ja aktiivinen harjoittelu pitää huolen siitä, että keho pysyy toimintakykyisenä.