Tästä syystä olkapääsi on kipeä

Tästä syystä olkapääsi on kipeä

Oletko koskaan miettinyt, miksi olkapääsi on kipeä? Yllättävän moni meistä kärsii olkapääkivuista jossain elämänsä vaiheessa. Tässä blogipostauksessa käsittelemme olkapääongelmien taustaa, syitä sekä hoitokeinoja.

Kiertäjäkalvosin – olkapään suojelija

Kiertäjäkalvosin koostuu neljästä pienestä lihaksesta, jotka kietoutuvat olkaluun pään ympärille muodostaen huppumaisen suojan. Nämä lihakset ohjaavat olkaluuta nivelen keskiasentoa kohti, toimien olkapään keskittäjinä. Kiertäjäkalvosimen lihakset ovat elintärkeitä olkapään normaalille toiminnalle, mutta ne ovat alttiita vammoille etenkin äkillisen liikarasituksen tai pitkäaikaisen kevyen rasituksen seurauksena.

Miksi olkapää kipeytyy?

Olkapää voi kipeytyä monesta syystä. Yleisiä laukaisevia tekijöitä ovat esimerkiksi pesäpallon heitto tai remonttityöt katonrajassa. Kun lihakset rasittuvat liikaa, niiden jänteet voivat vaurioitua, aiheuttaen jännetulehduksen tai pieniä repeämiä jänteeseen. Tällöin tärkeää on välttää kipua aiheuttavia liikkeitä ja pitää huolta, että normaali liike säilyy muilla tavoilla.

Hoitovaihtoehdot olkapääkipuun

Monesti olkapääkipu voi helpottaa itsestään ajan myötä, mutta oikeanlainen liike ja sopivat harjoitteet ovat avainasemassa paranemisprosessissa. Jos kotikonstit eivät tuo helpotusta, on fiksua kääntyä ammattilaisen, kuten fysioterapeutin tai hierojan puoleen. He voivat tarjota yksilöllisiä hoitosuunnitelmia ja ohjeistusta kivun hallintaan. Lisäksi markkinoilla on erilaisia apuvälineitä ja ohjelmia, kuten huippusuosittu kurssimme, Olkapään Ensiapupakkaus, joka on suunniteltu juuri kiertäjäkalvosimen kivun lievittämiseen.

Tutustu Olkapään Ensiapupakkaukseen täällä.

Tutustu vaihtoehtoihin ja valitse sinulle sopivin tapa edistää toipumistasi.